kundalini yoga



Nach Yogi Bhajan


Auch Yoga der Bewusstheit genannt, ist eine sehr dynamische und kraftvolle Form
des Yoga. Jede Yogastunde beginnt mit einem Mantra zum Einstimmen, einer
Übungsreihe ( Kriya ), welche mit einer bewussten Atemführung verbunden ist.
Im Anschluss folgt eine Tiefenentspannung.
Die Yogastunde endet mit einer Meditation oder einem gesungenen Mantra.